Gli integratori hanno molte funzioni, alcuni in maniera specifica, altri in modo multiplo.
Ad esempio l’acetilcarnitina ha una funzione dimagrante specifica in relazione alla sua capacita’ di potenziare l’attivita’ mitocondriale oppure l’arginina nello stimolare la produzione endogena di ossido nitrico.
Ma la creatina e’ davvero poliedrica e tremendamente efficace!
Primariamente serve per aumentare la forza, sia a livello massimale che come potenza anaerobica,
ma serve anche a potenziare la sintesi proteica muscolare quindi anabolica e costruttrice di muscoli non solo performance!
Un altro grande merito e’ quello di stimolare la crescita di cellule muscolari staminali il che significa iperplasia muscolare, il santo gral del bodybuilding, anche se per ora questa proprieta’ e’ stata provata solo sui topi, ci sono buone ragioni per credere che avvenga anche sugli esseri umani.
La creatina rinforza il cuore, abbassa i battiti e vi fa stare piu’ sereni, ma allo stesso tempo forti.
La creatina ha anche funzioni antiossidanti in ambienti cellulari acquosi (scoperta recente).
La creatina previene astenie e debolezze muscolari anche in soggeti anziani o malati.
E’ davvero l’integratore numero 1? A nostro avviso si!
(consultare sempre un medico prima di ogni assunzione)
Font: italianbody.com
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